Hoeveel tekst wil je?
Mannen in ijsbaden in houten tonnen, duim omhoog

Je hoofdstaat nooit uit.Wij snappen het.

Coaching voor volwassenen met ADHD. Eerst je lijf, dan je hoofd, dan doen.

Je hebt de lijstjes, de apps en de goede voornemens al gehad. Je wil is prima. Bij IJskast beginnen we bij wat eronder zit: je slaap, je energie, je prikkels. Daarna maken we het klein genoeg om echt te doen.

Plan je gesprek → Doe de check

Een minuut

Tik wat klopt.

Geen goed of fout. Je ziet meteen wat het zegt.

0/6

Tik er een paar aan.

Victor geeft een workshop aan een lange tafel

De aanpak

Gezondheid als basis.Daadkracht als doel.

01
Lijf

Slaap, eten, beweging, kou. Als je lijf op is, houdt geen plan het.

We kijken eerst naar je energie over de dag. Van ijsbad tot ademhaling: wat werkt voor jouw systeem.

02
Hoofd

Snappen hoe jouw brein werkt. Waar je prikkels vandaan komen en wat ze doen.

Inzicht in hoe het werkt. Als je weet hoe het werkt, kun je ermee werken.

03
Doen

Eén stap per week. In je eigen woorden, klein genoeg om echt te doen.

Je coach helpt je kiezen. Jij beslist. Wat je zelf bedenkt, doe je ook.

Voorbeeld: de methode komt uit Victors eigen protocol

Wie je spreekt

Victor Serol

Van jongs af aan onrust in mijn hoofd en heftige emoties. Ik weet hoe dat voelt. Daarom ben ik een coach die echt om jou geeft.

Ik heb Sport- en Bewegingseducatie gestudeerd en ben DNA specialist. Met mijn team van coaches begeleid ik mensen die willen groeien, maar steeds vastlopen op iets wat ze niet kunnen uitleggen.

400+mensen begeleid
1:1met je eigen coach
3maanden minimaal
Victor Serol

Ervaringen

Zij gingen je voor.

Ik was vastgelopen in uitstelgedrag en negatieve zelfpraat. Dankzij Victor en zijn begeleiding voel ik me nu productiever, zelfverzekerder en emotioneel stabieler dan ooit.

KKelly Regnier

Victor heeft me enorm geholpen met helderheid en focus. Dankzij zijn wetenschappelijke benadering voel ik me mentaal en fysiek sterker.

WWesley Adema

Ik heb geleerd hoe mijn lichaam en geest samenwerken. Dit was de verbindende factor in mijn persoonlijke ontwikkeling. Mijn energie, emoties en gedachten zijn in balans.

LLars van der Velde
Deelnemers schrijven tijdens de workshop De Dopamine Reset

Zo werkt het

Drie stappen. Meer niet.

  1. 1
    Een gesprek

    We bellen je. Je vertelt waar je tegenaan loopt, wij zeggen eerlijk of we je kunnen helpen.

  2. 2
    Je eigen coach

    Minstens drie maanden, vaste sessies via Zoom. Je hoeft nooit opnieuw uit te leggen wie je bent.

  3. 3
    Tussendoor

    Een app met je coach, je opdrachten en je afspraken. En workshops als De Dopamine Reset.

Begin hier

Kost een minuut. Echt.

1 van 5

Voorbeeld: dit formulier is nog niet gekoppeld
Plan je gesprek →