De IJskastmethode.
Van een vol hoofd naar helder. Vier stappen, in deze volgorde. Tik ze aan.
Een eerste vorm. De echte methode krijgt hier haar vorm uit Victors eigen protocol.
Wat je merkt
Gezondheid als basis.
Daadkracht als doel.
Victor Serol, IJskast Coaching
Voorbeeld
Zo ziet een week eruit.
Drie momenten. Meer is het niet.
De sessie
Met je eigen coachVia Zoom. Je coach begint bij wat je de vorige keer zei.
“Vorige week zei je dat de avonden het lastigst zijn. Hoe was het deze week?”
De week
Eén stapEén ding, in je eigen woorden. Klein genoeg om echt te doen.
“Om half elf leg ik mijn telefoon in de keuken.”
Tussendoor
Even een berichtjeLoop je vast, dan stuur je je coach een bericht in de app.
“Lukte twee avonden. Gisteren niet. Help.”
Concept. Vorm en woorden komen uit het protocol van IJskast.